Twijfel je constant of je het ‘goede’ doet?
Je staat op het punt om een keuze te maken. Misschien over je aanbod. Over een samenwerking, een investering in jezelf. Of… iets veel groters, waarvan je voelt: hier hangt iets aan vast.En dan komt de twijfel. De innerlijke chaos. De stemmetjes die allemaal iets anders zeggen. Daardoor twijfel je constant of je het ‘goede’ doet. […]
Leer hoe je gezonde grenzen stelt!
Je bent zorgzaam. Empathisch. Je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben. Je zegt makkelijk ‘ja’ als iemand iets vraagt. Je neemt die extra taak erbij. Je belt toch nog even terug. En terwijl je dat doet, schuif je je eigen behoeften steeds een stukje opzij. Totdat je op een dag merkt: ik ben leeg. Mentaal. […]
Hoe stop je je innerlijke criticus?
Je kent ‘m vast: die venijnige stem in je hoofd die overal iets van vindt.“Dat was dom.”“Dat had je beter moeten doen.”“Wie denk je wel niet dat je bent?” Hij klinkt bijvoorbeeld hij als je net een story hebt gepost, wanneer je je prijzen benoemt, of op het moment dat je iets nieuws wilt starten.Die […]
Van constante stress naar rust
Stress, het lijkt wel een constante metgezel voor veel vrouwen. De eindeloze lijst van to-do’s, de druk om alles perfect te doen, de onzekerheid over de toekomst – het kan snel oplopen. En voor je het weet, zit je in een vicieuze cirkel van stress en extreme emoties. Hoe kom je van die eeuwige stress […]
Angst om zichtbaar te zijn als ondernemer?
Je hebt angst om zichtbaar te zijn. Als ondernemer is zichtbaarheid essentieel. Of je nu een praktijk hebt, een online bedrijf runt, of een nieuwe dienst wilt lanceren – je moet jezelf laten zien. Maar als je dat doet, komt er vaak een flinke dosis angst om de hoek kijken. “Wat als niemand mijn werk […]
Perfectionisme doorbreken: waarom je blijft uitstellen (en wat écht helpt)
Zoek je naar manieren om perfectionisme te overwinnen of wil je eindelijk stoppen met uitstelgedrag? Dan ben je niet de enige. Ik ken veel vrouwen met grote ambities en ideeën die blijven hangen in denken, twijfelen en eindeloos voorbereiden — zonder echt in actie te komen. In deze blog lees je waarom perfectionisme je tegenhoudt, waarom traditionele oplossingen vaak […]
Waarom jouw onzekerheid steeds terugkomt
Je hebt al therapie gehad en coaching gedaan. Misschien zelfs een training gevolgd. Een zelfhulpboek gelezen. Of meerdere. En toch… steeds opnieuw komt dat knagende gevoel terug.“Ben ik wel goed genoeg?”“Wie zit er nou op mij te wachten?”Heel frustrerend, want je wéét dat je veel te bieden hebt. Wat is het masker van “ik heb […]
Waardoor voel jij je opgebrand?
Je bent niet de enige. Want zoveel vrouwen kwamen al bij mij omdat ze zich doodmoe en uitgeput voelden of zelfs tegen een burn-out aanzaten, maar ze wisten niet hoe daar weer uit te komen. Ze hadden al vanalles geprobeerd, maar niets hielp blijvend.Ze proberen alles te combineren: werk, gezin, relatie, sociale contacten. Altijd ‘aan’ […]