Je wilt het goed doen. Voor je partner, je kinderen, je vrienden. Je voelt haarfijn aan wat de ander nodig heeft, en zonder dat iemand het hoeft te vragen, geef jij. Je troost, je ondersteunt, je zorgt. Want zo ben jij: loyaal, toegewijd, en vaak de stille kracht achter iedereen.
De prijs van pleasen. Ergens onderweg raak jij jezelf kwijt.

Of het nu gaat om een romantische relatie, het contact met je kinderen of vriendschappen die al jaren meegaan — elke relatie heeft balans nodig. Wanneer jij voortdurend geeft, zonder zelf écht te ontvangen, begint die balans te wankelen. Wat ooit liefdevol en warm voelde, begint ineens zwaar te drukken.

Partners voelen zich misschien eerst gekoesterd, maar later verstikt. Kinderen leren dat hun behoeften altijd voorgaan. En vrienden raken gewend aan jouw ‘altijd beschikbaar zijn’ — totdat je het even niet meer kunt opbrengen.

Wanneer liefde een verplichting wordt

Het verdrietige gevolg? Verbinding verandert in verplichting. Liefde verandert in een leegte waarin jij steeds harder moet werken om die verbondenheid te voelen.

Pleasen lijkt op het eerste gezicht een daad van liefde, maar het komt vaak voort uit angst: de angst om afgewezen te worden, niet goed genoeg gevonden te worden, of de ander kwijt te raken. En dus blijf je geven, ten koste van jezelf.

Hoe pleasen relaties onder druk zet, wordt duidelijk op het moment dat je merkt dat jouw behoeften structureel onderaan komen. Wanneer jij verantwoordelijk wordt voor het geluk van de ander, en niet meer in contact staat met je eigen grenzen.

De prijs van pleasen wordt zichtbaar én voelbaar. Niet alleen in je relaties, maar ook in jezelf. Je voelt je moe. Opgebrand. Gefrustreerd of boos zonder precies te weten waarom. En soms glijd je langzaam weg in gevoelens van verdriet of zelfs depressie — omdat je diep vanbinnen weet: dit is niet wie ik echt ben.

Waarom gebeurt dit steeds opnieuw?

Wat deze pijn zo verwarrend maakt, is dat het patroon zich telkens lijkt te herhalen. Je begint een nieuwe relatie met hoop en openheid. Maar op een bepaald moment merk je: ik pas me weer aan… ik cijfer mezelf alweer weg. De prijs van pleasen wordt voelbaar.

Je stelt jezelf misschien de vraag:

“Waarom trek ik steeds dit soort situaties aan?”

“Waarom voel ik me altijd verantwoordelijk voor het geluk van de ander?”

Het antwoord ligt zelden bij de ander. Het ligt in jou — in oude overtuigingen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen. Misschien heb je als kind geleerd dat je liefde moest verdienen. Dat je pas veilig was als je ‘lief’ was, stil bleef, of altijd klaarstond.

En zolang die overtuigingen onbewust meespelen, blijven ze jouw gedrag bepalen — zelfs als je hoofd al lang weet dat het anders moet.

De eerste stap: Bewust worden van jouw patronen

Verandering begint niet met een strijd, maar met een zachte eerlijkheid.

Met jezelf durven afvragen:

• Hoe vaak ga ik over mijn eigen grenzen heen?
• Wanneer zeg ik ‘ja’ terwijl ik ‘nee’ voel?
• Hoe vaak verlies ik mezelf uit angst om de ander teleur te stellen?

Hoe pleasen relaties onder druk zet, is iets wat je misschien al lang voelt, maar moeilijk onder woorden kon brengen. Toch ligt hierin de sleutel tot verandering. Zodra jij besluit dat jouw behoeften en grenzen er óók toe doen, ontstaat er ruimte. Ruimte voor verbinding zonder uitputting. Voor geven zonder jezelf te verliezen.
Dan hoef je de liefde niet meer te verdienen — dan ben je liefde waard, gewoon omdat jij er bent.

Wil je dit patroon écht doorbreken?

In de volgende blog neem ik je stap voor stap mee in hoe je dit hardnekkige patroon kunt gaan doorbreken. Je leert hoe je op een liefdevolle manier je grenzen kunt herontdekken, hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf — en juist daardoor ook met de ander.

Niet langer vanuit angst. Maar vanuit kracht, vertrouwen en zelfliefde.

Want jij verdient relaties die je voeden, niet leegtrekken.

En dat begint… bij het begrijpen hoe pleasen relaties onder druk zet.

Zet een eerste stap: Doe mijn gratis online masterclass: https://www.irnaevers.nl/video-2/