Je weet het eigenlijk best:
Je staat altijd ‘aan’. Rust is wat jij nodig hebt. Tijd voor jezelf. Grenzen.
En tóch…
- blijf je nog even doorgaan
- schuif je jouw behoefte opzij “tot het rustiger is”
- voel je je schuldig als je even niets doe. En dus loop je door. Op halve kracht. Altijd ‘aan’.
En ondertussen vraag je je af waarom je maar niet écht tot rust komt.
Waarom echte zelfzorg verder gaat dan een avondje op de bank.
Geloof me, ik weet hoe het voelt, ik was ook zo’n vrouw.
Zelfzorg is niet lui of luxe
Waarom echte zelfzorg verder gaat dan een avondje op de bank.
In onze maatschappij is ‘druk zijn’ bijna een statussymbool.
We zijn gewend om onszelf te meten aan hoe productief, nuttig of behulpzaam we zijn.
Zelfzorg voelt daardoor al snel egoïstisch of zwak. Maar het tegenovergestelde is waar.
Zelfzorg is verantwoordelijkheid nemen — voor jouw energie, jouw grenzen en jouw welzijn.
Niet als laatste op je lijstje, maar als fundering. Want zonder rust… is er geen ruimte voor helderheid.
Zonder ontspanning… is er geen creativiteit.
En zonder jou op je best… kan jouw missie nooit volledig stromen.
Waarom ‘me-time’ vaak niet genoeg is
Een avondje Netflix. Een massage. Een wandeling.
Heerlijk — en nodig. Maar het is niet de volledige oplossing.
Want echte rust komt niet alleen van buitenaf. Die komt van binnenuit.
Pas als je leert luisteren naar je lichaam, je emoties en je behoeften, kun je echt diep opladen.
En dat begint vaak bij het loslaten van een dieper patroon:
Bijvoorbeeld het idee dat je altijd sterk, beschikbaar en verantwoordelijk moet zijn.
Rust vraagt moed. En keuze.
Moed om je innerlijke onrust onder ogen te zien. Om je patronen te herkennen.
Zoals om jezelf op de eerste plaats te zetten, ook als niemand anders dat voor je doet.
Je hebt geen ingewikkelde ochtendroutine nodig om tot rust te komen.
Wat je wél nodig hebt?
- Ruimte om te voelen wat er speelt
- Inzicht in je stressreacties
- Tools om je systeem weer te reguleren
- En vooral: toestemming om goed voor jezelf te zorgen
Zelfzorg als levensstijl
Waarom echte zelfzorg verder gaat dan een avondje op de bank.
In mijn werk begeleid ik vrouwen om van “overleven” naar leven te gaan.
Niet met een to-do lijst vol ‘moeten ontspannen’…
Maar met een diepere verbinding met hun binnenwereld.
Als je dát leert, hoef je niet meer telkens op te laden — dan leef je vanuit rust, en kun je weer floreren.
Wil je dat ook?
In mijn traject leer je:
- hoe stress en onrust zich opbouwen in je systeem
- waarom veel vormen van ontspanning maar tijdelijk helpen
- hoe je op een diep niveau innerlijke rust kunt herstellen
Lees HIER verder:
Twijfel je nog?
Plan HIER dan een vrijblijvende kennismaking:
Meer info:
